Herzlich willkommen!

 

  • Nia ist getanzte Lebensfreude

  • Nia ist Sport mit Genuss

  • Nia ist dein Weg zum Wohlfühlen

Spielerisch und mit Leichtigkeit erlebst Du mit Nia neue
Qualitäten in Deiner Bewegung, die Dich begeistern werden.

  • Du tanzt mit dem Ausdruck und der Lebendigkeit von 3 Tanzformen.

  • Du entdeckst die Dynamik und Power asiatischer Kampfkünste, die Dir Power und Selbstbewusstsein bringen.

  • Du gönnst Dir die fließenden wohltuenden Bewegungen von Tai Chi.

  • Du schenkst Körper, Geist und Seele Entspannung und Balance.

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Kennst Du schon Nia?

Nia ist getanzte Lebensfreude!

Du kannst Nia jetzt bequem zu Hause ausprobieren. Hier erhälst Du 5 kostenlose Nia-Videos zum Mitmachen.


Fotos sagen mehr als Wörter

Strahlende Augen, lächelnde Gesichter, lebendige Momente und ausdrucksstarke Bewegungen machen Lust zum Ausprobieren. Jeder kann sich zu Nia bewegen – auch Du!

„Nia mit Rena bedeutet für mich Lebensfreude.
Ich fühle mich mit Nia auf eine wunderbare Weise leicht, ich werde von Mal zu Mal beweglicher.
Ich merke deutlich, dass Nia meinen Körper auf schonende Weise trainiert  – alle Muskel sind spürbar angesprochen.
Besonders auffallend ist, dass sich meine Fähigkeit, die einzelnen Körperteile zu koordinieren, enorm gesteigert hat: Nia ist Hirnjogging!
Meine Gedächtnisleistung wird zunehmend optimiert: Nia ist Gedächtnistraining!
Nia bringt mich ins Hier und Jetzt und ich atme bewusster: Nia ist ein Bewusstseinsprozess!
Nia macht mich stressfrei.
Nia hat meine Körperwahrnehmung und damit die Körperhaltung verbessert – ich habe keine Rückenschmerzen mehr.
Ich verlasse jede Nia-Stunde mit strahlenden Augen, entspannt, verschwitzt, tief zufrieden und gestärkt!!!“

Isabel, eine Nia-Teilnehmerin

„liebe rena,
ich bin ganz dankbar, und will dir heute mal sagen, wie TOLL ich es immer mit dir (und den anderen tänzerinnen) und nia finde! ich empfinde dich als eine soooooooooo angenehme „trainerin“, und ich fühle mich immer superwohl! ich spüre deine lebens- und tanzfreude, und nehme viel davon mit in meinen alltag!
mach weiter so! ich genieße es immer sehr… „

Katrin

„Nia mit Rena bringt mich ins Fühlen, sodass ich im Augenblick des Tanzens Zeit und Raum vergesse und einfach nur fühle und sein kann!“

Janin

„Nia mit Rena vermittelt mir die Freude an der Bewegung und den Mut, von den vorgegebenen Bewegungen abzuweichen, den eigenen Impulsen zu folgen und loszulassen.
Bei Nia finde ich alle Elemente der Sportarten wieder, die ich bisher gemacht habe: die ganzkörperliche Wirkung der Gymnastik, das Ausdauertraining beim Joggen, das Musikalische beim Tanzen und das Entspannende beim Yoga.
Nach jeder Nia-Stunde habe ich das wohlige Gefühl, nicht nur den Körper gleichzeitig bewegt, gelockert und entspannt zu haben, sondern auch Geist und Seele.“

Silke

„Nia mit Rena bedeutet für mich angekommen zu sein.
Ich habe mit Nia eine Bewegungsform gefunden, die gleichermaßen dem Körper und der Seele gut tut!
Mit Nia trainiere ich alle Muskeln und Gelenke von powerful bis soft!“

Birgit

„Nia mit Rena bedeutet für mich Spaß an der Bewegung bei schöner Musik. Nia ermöglicht mir, meinen eigenen Tanzstil auszuleben. Ich kann mit Nia Stress abbauen, für mich sein und gleichzeitig etwas Gutes für meinen Körper tun!“

Carmen

„Nia mit Rena bedeutet für mich körperliches und seelisches Wohlbefinden und…SPASS!“

Martina

„Liebe Rena, danke für den schönen „Tag der offenen Tür“. Du weißt ja, dass ich vor 13 Jahren einen schweren Bandscheibenschaden hatte. Dank deinen Kursen bin ich wieder richtig beweglich geworden, ja ich kann Übungen machen, die ich mir nicht mehr zugetraut habe. Die Tigerin ist eine davon.“

Carola

„Nia wirkt bei mir tatsächlich wie ein Lebenselixir: Egal, wie down oder lustlos ich bin, sobald ich mich aufgerafft habe und Renas‘ Energie spüre, fange ich an zu lächeln. Sie ist so kraftvoll, so erdverbunden und gleichzeitig luftsprungmäßig! Mit dem Tanz und der Musik schafft sie es jedes Mal mich zu begeistern, mitzunehmen. Und spätestens beim „Gorillatanz“ bin ich unverschämt glücklich!
Vielen Dank also, liebe Rena, meine Nia-Priesterin!“

Luiza

„Nia mit Rena ist ein Anti-Depressions-Training. Man hat danach automatisch gute Laune!“

Ingrid

„Es war wieder super ! Seit ich Nia mache bin ich viel gelenkiger geworden und habe mehr Kraft im Alltag ! Es macht so Spaß !!! Ich finde toll, dass man drei Levels zur Auswahl hat und man selbst entscheiden kann, nach Tagesform ob man schweißgebadet sein will oder nicht. Außerdem steht der Spaß im Vordergrund und man kann nichts falsch machen. Die Übungen bauen aufeinander auf und man ist immer im Fluss. 

Nina, Your Content Goes Here

Warum ist Nia anders?

  • Bei Nia geht es nicht um Leistung! Die „No Pain-No Gain“- Mentalität ist vorbei.

  • Bei Nia kannst Du in drei unterschiedlichen Levels Dein eigenes Tempo selbst bestimmen.

  • Nia ist kein „Work-Out“. Du darfst geniessen und spielen.
    Unsere Workshops nennen wir deshalb gern „Playshops“.